Menjaga keterampilan dalam menggunakan platform media sosial bisa menjadi tugas yang sulit bagi para orang tua dan pengasuh. Mencoba menyaring jumlah konten luar biasa yang dihadapi anak-anak Anda di dunia maya mungkin terasa mustahil.
Oleh karena itu, APA merekomendasikan agar remaja mengembangkan keterampilan literasi media sosial sebelum mereka mulai menggunakan media sosial dan menerima pengingat yang berkelanjutan untuk membantu memperkuat keterampilan ini.
Platform media sosial, sekolah, dan orang tua dapat berperan dalam mengajarkan keterampilan literasi media sosial.
APA merekomendasikan pelatihan literasi media sosial seharusnya mencakup berbagai area yang berhubungan langsung dengan ilmu pengetahuan tentang penggunaan media sosial remaja dan kesejahteraan mental.
Terkait dengan Panduan Kesehatan APA tentang Penggunaan Media Sosial Remaja, berikut adalah jawaban dari Chief Science Officer APA, Mitch Prinstein, PhD, terhadap pertanyaan yang sering diajukan tentang literasi media sosial. Jawaban-jawaban ini didasarkan pada ratusan penelitian tentang puluhan ribu remaja yang dilakukan di seluruh dunia selama dekade terakhir.
1. Apakah media sosial mencerminkan dunia nyata?
Media sosial berbeda dari kehidupan nyata.
Bantu remaja mengingat bahwa “like,” komentar, atau kiriman mungkin tidak mencerminkan pendapat mayoritas orang.
Kiriman atau pendapat yang diekspresikan mungkin tidak mencerminkan mayoritas orang dalam komunitas Anda.
2. Bagaimana saya tahu apakah informasi yang ada di internet adalah benar?
Media sosial dipenuhi dengan informasi yang tidak akurat atau sengaja dirancang untuk menyesatkan orang. Baik disinformasi maupun desinformasi mudah menyebar di dunia maya.
Kita bisa tertipu dengan percaya pada apa yang kita lihat, bahkan ketika kita tidak menyadarinya.
Studi menunjukkan bahwa informasi yang salah dan tidak akurat lebih mungkin untuk dibagikan daripada informasi yang faktual, sehingga kita mungkin lebih sering terpapar pada sesuatu yang salah daripada yang kita sadari.
Ajak anak Anda berbicara tentang bagaimana cara menilai apakah suatu sumber dapat diandalkan dan tepercaya.
Permainan online getbadnews.com, yang dikembangkan oleh ilmuwan psikologi, mengajarkan pemain cara mengenali taktik orang-orang yang menyebarkan informasi palsu secara daring.
Sumber lainnya, spotthetroll.org, dikembangkan oleh ilmuwan psikologi untuk mengajarkan anak-anak cara mengenali pengguna media sosial sungguhan dari bot.
3. Apa yang sebenarnya dimaksud dengan suka?
Terkadang kita menyukai sebuah kiriman hanya sebagai bentuk sopan. Ini penting untuk diingat karena kita mungkin tertipu oleh kiriman yang memiliki banyak jumlah suka.
Bahkan, beberapa dari suka-suka tersebut mungkin bukan berasal dari orang-orang sungguhan.
Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa ketika kita melihat kiriman dengan banyak jumlah suka, kita lebih mungkin untuk menyukainya dan mempercayainya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa otak kita bereaksi secara berbeda terhadap kiriman dengan lebih banyak suka, yang dapat memengaruhi kita bahkan jika kita tidak menyadarinya.
Penting untuk diingat bahwa suka-suka tersebut tidak selalu berarti bahwa orang setuju dengan apa yang mereka lihat.
4. Apa yang dianggap penggunaan media sosial yang berlebihan?
Menghabiskan banyak jam online dengan melakukan perilaku yang sehat, seperti berbicara jujur dengan teman atau belajar dari sumber yang kredibel, mungkin tidak selalu buruk.
Namun, sekitar 50% remaja melaporkan setidaknya satu tanda penggunaan media sosial yang bermasalah, termasuk:
- Ketidakmampuan untuk berhenti meskipun mereka ingin melakukannya.
- Penggunaan media sosial mengganggu rutinitas harian mereka.
- Mengorbankan hal-hal atau berbohong untuk menjaga penggunaan media sosial.
- Masalah dengan pekerjaan sekolah atau hubungan karena penggunaan media sosial.
Bantu remaja untuk menyadari tanda-tanda penggunaan media sosial yang bermasalah ini dan bantu mereka mengurangi waktu online jika diperlukan.
5. Alat apa di platform media sosial yang paling aman?
Hubungan yang sehat pada masa remaja melibatkan koneksi dengan orang lain yang ditandai oleh dukungan sosial, empati, kebersamaan, dan kedekatan emosional.
Media sosial berfungsi paling baik saat membantu orang membangun jenis hubungan seperti ini. Berinteraksi dengan teman-teman yang memberikan dukungan dapat membantu anak-anak dan remaja mengembangkan perilaku positif seperti kerja sama, empati, dan kepercayaan.
Dorong pemuda untuk menggunakan alat-alat media sosial yang akan membantu mereka menggambarkan diri mereka dengan jujur dan merasakan koneksi yang sesungguhnya dengan orang lain, seperti pesan langsung.
Melihat dengan pasif atau hanya memberikan suka pada sebuah kiriman tanpa terlibat secara lebih dalam tidak mendorong hubungan yang sehat secara psikologis.
Orang tua juga harus menyadari bahwa anak-anak mungkin ingin mencari informasi dan dukungan secara online untuk mempelajari topik-topik sensitif terkait dengan kesehatan atau identitas mereka. Ini mungkin hal-hal yang belum mereka merasa nyaman untuk dibicarakan dengan Anda.
Penting untuk seimbangkan pemantauan orang tua dengan kebutuhan privasi yang sesuai dengan usia remaja Anda. Mendiskusikan keseimbangan ini dengan anak Anda sebelumnya dapat membantu mereka merasa dihormati sambil memungkinkan Anda untuk menetapkan pedoman demi keselamatan mereka.
6. Bagaimana saya dapat membantu mencegah konflik di media sosial?
Ajarkan remaja untuk mengenali peran mereka dalam perundungan daring dan kebencian online. Bertindak dengan tidak sopan atau merusak orang lain hanya untuk mendapatkan suka atau pengikut bisa menyebabkan kerusakan serius pada korban. Begitu juga, memberi suka pada kiriman kebencian daring orang lain juga berdampak negatif. Penelitian menunjukkan bahwa jenis komunikasi seperti ini tidak hanya melukai korban, tetapi juga pengguna lain yang menyaksikan kebencian daring secara online.
Bicaralah dengan anak Anda tentang mengenali contoh perundungan daring, seperti mengirimkan pesan yang merusak atau memalukan, mendorong tindakan berbahaya, atau menggunakan teknologi digital untuk membuat orang lain merasa terpinggirkan. Dorong remaja untuk berbicara dengan Anda atau orang dewasa lainnya jika mereka menyaksikan perundungan daring. Penting juga untuk berbicara dengan anak Anda tentang kebaikan dan keseriusan terlibat dalam perilaku perundungan daring.
7. Bagaimana bisa mendorong anak saya untuk tidak membandingkan diri dengan yang mereka lihat secara online?
Merasa percaya pada apa yang kita lihat adalah sifat manusia yang normal. Juga normal untuk membandingkan diri dengan orang lain. Secara online, hal ini dapat terjadi jauh lebih sering daripada sebelumnya. Bagi remaja yang masih mengembangkan rasa harga diri yang stabil, ini bisa menjadi potensi bahaya. Anak muda yang menggunakan media sosial untuk membandingkan penampilan orang lain atau mencari umpan balik tentang foto pribadi mereka memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki citra tubuh yang lebih buruk, gangguan makan, dan gejala depresi, terutama di kalangan perempuan.
Bantu anak Anda memahami bahwa orang-orang selektif dalam berbagi hanya apa yang mereka inginkan Anda lihat secara online, memberikan pandangan yang diatur dari kehidupan dan penampilan mereka. Banyak foto dan video dimanipulasi dengan filter atau diedit dengan alat penyuntingan. Namun, bahkan ketika orang tahu tentang alat-alat tersebut, insting pertama mereka biasanya adalah untuk mempercayai konten yang mereka lihat sebagai sesuatu yang benar dan akurat. Anak-anak muda dan orang dewasa perlu mengatasi pemikiran otomatis tersebut, dan terus-menerus mengingatkan diri mereka bahwa apa yang mereka lihat secara online tidak selalu nyata.
8. Bagaimana jika saya melihat diskriminasi secara online?
Komunitas daring sering mencerminkan dunia di mana kita hidup.
Sayangnya, hal ini mencakup diskriminasi, prasangka, ujaran kebencian, dan perundungan. Ajarkan anak-anak untuk mengkritik pesan-pesan rasialis dan mengenali rasisme struktural secara daring.
Penelitian menunjukkan bahwa anak muda yang dapat mengevaluasi secara kritis konten rasialis mengalami lebih sedikit gejala gangguan mental ketika mereka menyaksikan peristiwa traumatis terkait ras secara online.
Setiap remaja memiliki kesempatan untuk membantu semua orang merasa setara dan dihargai melalui pilihan yang mereka buat secara daring.
9. Bagaimana saya bisa berbicara tentang kesehatan mental dengan aman?
Sangat wajar memiliki pertanyaan tentang kesehatan mental.
Namun, remaja perlu diajarkan untuk mencari informasi hanya dari penyedia perawatan kesehatan mental berlisensi dan berlatih, lembaga kesehatan yang kredibel, atau asosiasi yang mewakili mereka yang memiliki pelatihan yang sesuai.
Bantu remaja untuk selalu bertanya apakah ada bukti ilmiah yang mendukung apa yang mereka pelajari secara online.
Bantu mereka memahami mengapa kita memerlukan bukti sebelum membuat keputusan perawatan kesehatan.
10. Mengapa media sosial ada?
Remaja seharusnya memahami bahwa sebagian besar perusahaan media sosial dirancang untuk menghasilkan keuntungan. Mereka melakukannya dengan mengumpulkan data tentang penggunanya.
Bicarakan dengan remaja Anda bagaimana perusahaan-perusahaan ini dapat mengumpulkan dan menyimpan informasi tentang segala hal yang dilihat, diklik, atau diposting oleh pengguna.
Data-data tersebut dapat digunakan dan dibagikan oleh perusahaan dengan cara yang sulit dipahami bahkan oleh orang dewasa. Untuk menjaga pengguna tetap terlibat, perusahaan media sosial merancang fitur-fitur seperti tombol suka, guliran tak berujung, dan video otomatis yang membuat sulit untuk menjauh.
Media sosial juga memanfaatkan kebutuhan remaja untuk koneksi sosial. Itu dirancang untuk mendorong atau memberikan imbalan terhadap perilaku online tertentu.
Anak muda seharusnya memahami bahwa beberapa fitur media sosial kadang-kadang dapat mendorong mereka menuju informasi yang berguna, tetapi kadang-kadang dapat menciptakan risiko terhadap kesehatan psikologis remaja.
